アラシガ5分で快眠プロジェクト　～睡眠力アンケートにお答えください！～

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<睡眠力アンケート>
①寝る直前まで、スマホやテレビなどの明るい光を見ている。(※)

②休みの日は、平日にくらべて起床時間が2時間以上遅くなる。(※)

③ベッドに入ってから30分以上眠れない。(※)

④寝る前や眠れないときに、お酒を飲むことがある。(※)

⑤充分な睡眠時間が取れているとは思えない。(※)

※睡眠に関して聞いてみたいことがあればご記入ください。